今日小暑上蒸下煮，有空没空都要吃小暑三宝哦

　　今日小暑小暑之后，紧接着就是大暑。
　　俗话说：大暑小暑，上蒸下煮！进入小暑差不多就进入到一年中最最最最最热的季节！
　　一大早就感觉到暑气腾腾，就是那种置身蒸笼里，可能火候到了就能被蒸熟那种。
　　小暑气候特点
　　闷热桑拿天
　　小暑在南方代表着出梅入伏。进入小暑节气后，最明显的天气特征就是：湿热！这个时候，很多地区的平均气温已接近30度，时有热浪袭人之感。且雷雨天气居多，老天说变脸就变脸，而且变脸前还经常热的不留情面。
　　所以
　　一会高温暴晒！
　　一会倾盆大雨！
　　出门一定要带伞！
　　遮阳避雨两不误
　　小暑吃什么
　　中国人的每一个节气都过得很有仪式感，尤其对于吃的方面就更有讲究了，因为每个节气都有自己独特的美食习俗。那这个小暑有何可以尝的美食呢？当然就是这小暑3宝了。
　　小暑三宝：黄鳝、莲藕、绿豆芽。第一宝：黄鳝
　　民间有话说小暑黄鳝赛人参，夏季的鳝鱼正是最为肥美的时候，肉质脂肪含量少，蛋白质含量高。所以黄鳝是小暑节气的专属美食之一。
　　第二宝：莲藕
　　我国民间有小暑吃藕的习俗。莲藕因其出淤泥而不染的高贵品质，千年以来都被人们奉为人间仙品。小暑生吃藕可以补充维生素，矿物质，去暑解渴；熟食可以养心去燥，补充碳水化合物。
　　第三宝：绿豆芽
　　绿豆芽因为形似如意，所以也被称为如意菜。绿豆芽可以说是小暑节气的减肥神物。炒绿豆芽时，可以放入一点醋，既能防止维生素B1流失，又能增进食欲。
　　当然，除了有美味菜肴，还有一种不可或缺的主食搭配。对，妥妥的，必须是饺子！
　　俗话说头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，在中国人的节气里饺子一定不能少。有事没事来顿饺子，是属于中国人骨子里的幸福感，奇妙不？
　　小暑干什么1、晒伏晾衣
　　老话讲：六月六，人晒衣裳龙晒袍。小暑晒伏是这个节气比较重要的一项民俗。这个时节，因为下雨频繁，空气中湿气会比较大，所以我们总是会感觉身上湿乎乎黏哒哒的。小暑晒伏的意思就是说把存放在衣柜的衣服和被子拿到室外让阳光进行暴晒，这样做的目的就是去潮去湿气，防止发霉。
　　2、养心养阳
　　夏季养生的重点就是养心养阳，既要保护好心脏，又要保护好身体里的阳气。来来来，上干货，小九教你一个养生保健的动作，平时没事练一练，平心静气过夏天哦！
　　3、祛湿避暑
　　从小暑开始差不多进入到一年中最热、最潮湿的时候，所谓一日热三分，消暑最要紧。所以，小暑养生，要预防暑湿。
　　面对烈日炎炎，如何消暑才是紧要之事。除了吹空调电扇，民间度过伏天的方法就是吃清凉消暑的食品。
　　另外，民间还有夏藏一说。易经》64卦记载，小暑卦象为遁卦，遁就是退避、隐居的意思。关于小暑，古人也曾有言：应夏藏，闭门谢客。意思是在炎热的小暑，应该少外出以避暑气。
　　最后小九还有一件事情要交待哦：别坐木头椅子，后果很严重！
　　民间有冬不坐石，夏不坐木的说法。因为这一时节温度高、湿气大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，会吸收很多的水分，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，会引发风湿关节等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。
　　各位，今天起最热的日子来了
　　保护心脏和阳气
　　不要贪冷饮和空调哦
　　还有，今天中午饺子必须来一份！
　　毕竟好吃不如饺子。。。