先弄清楚自己是属于什么类型的贫血，血虚的要补血，喝当归黄芪茶。
　　血淤的要活血喝桂圆核桃茶，血寒的要暖血喝生姜红枣茶。
　　血热的要凉血，吃凉拌马齿苋。
　　补气生血饮
　　黄芪600g当归120g红糖100g
　　把当归、黄芪放入锅内，加冷水泡一个小时。
　　大火煮开转小火煮半个小时，滤出汤汁。
　　重新加水，再煮两次，水开后煮半个小时，滤出药汁。
　　把三次的药汁混合在一起倒入锅内，再煮到浓缩，加红糖熬到浓稠呈膏状物。
　　放冰箱冷藏，每次大约取120，冲入沸水，摇匀后饮用。
　　功效
　　补气生血、清虚热，适合气血虚弱的女性，特别是贫血的更年期女性，可以调理血虚或产后和手术后失血过多引起的皮肤燥热及口渴，却不能喝凉水的虚热现象。
　　增强骨髓造血功能，活血生血，预防子宫肌瘤。
　　孕期长蝴蝶斑的女性，分娩后饮用，可以淡斑。
　　这个配方源自经典的补血名方，补血效果相当强。其中当归黄芪的比例，不要轻易改变，一定是5：1效果才好。用这个比例配伍的当归和黄芪一起煎煮，所产生的功效最佳。

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