病从口入，说明很多疾病是吃出来的。当然，人吃五谷杂粮哪有不生病的，生个小毛小病属于正常。但是增加增强人体的机能，增强人体的抵抗力，提高人体的免疫力，还是离不开吃。说到吃，离不开提供吃的场所厨房。可以说，厨房是人体的装备库。
　　好好吃饭，吃是为了营养，维持人体的正常功能，保持生机和活力。人体所需的营养素必须通过摄取食物而获得。人体所需的营养素有碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素、水和膳食纤维。因为没有一种天然的食物能够提供人体所需的全部营养素，所以要努力做到食物多样化。
　　厨房是人体的装备库，不论是谁掌勺，都要提供多样的食物。要有丰富的主食，薯类、谷类和粗杂粮。还要搭配有鱼、禽、瘦的猪牛羊肉，红黄绿紫白黑各色蔬菜更不能少，豆腐牛奶天天见，控油限盐少甜食。
　　食物有热性、温性、平性、凉性和寒性，有酸苦甜辣咸五味，懂得食物的性味，在厨房加工的时候巧搭配，平衡性味。吃对了，没毛病；吃错了，疾病就会来找上门。
　　食物有五颜六色，绿色入肝、红色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾，我们采购原材料时候要注意颜色的搭配，尽量让厨房这个装备库丰富多彩。
　　食物配备还需随着季节走，尽量提供时令食材。春养肝脏，多吃些绿色蔬菜。夏养心脏，多吃红色的食物比较好。三伏天养脾胃，冬吃萝卜，夏吃姜。秋季养肺，白色的食物一定多吃些。冬季养肾，黑色的食物不能少。
　　油盐酱醋姜葱蒜椒，各种调料都需要配备。再好的食材，没有这些调料调和，是吃不出食物的本味。使用调料，就像排兵布阵一样，用多少，什么时候用，都是有讲究的。
　　吃出健康，离不开厨房这个人体的装备库。

夜间进食和体重增加关系密切体重增加通常是人们认为夜间进食不好的主要原因。看电视时吃薯条和冰淇淋的画面萦绕在人们的脑海中。吃饭时间晚通常与自控力差和吃垃圾食品有关。然而，事情并没有那么简单，这只是一……脚，人的第二心脏养生先护好你的脚提及身体健康，踩在最底下的双脚，最容易被我们忽视。脚被称作人的第二心脏，它们每天四处奔走，其实是最劳累的部位。脚冰凉、走路脚疼、跟骨骨刺这些问题你有吗？5月29日是全国爱足日。……美食助眠，健身益寿好处多随着社会节奏加快，生活压力增大，很多人都成了难眠一族，常常不易入睡，辗转难眠。对于不少失眠患者而言，服用安眠药是个入睡捷径，一般来说，服用安眠药物后半个小时左右即可入睡。然而，……失眠不是病，好睡是一件简单的事你有多久没睡过好觉了？中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠发生率高达38。2、睡不着、睡不好等睡眠问题，正困扰着越来越多的人。你是不是也会认为，睡不好或失眠会导致头痛、……茶中小知识茶叶冲泡几次最有营养：从营养吸收上来说，袋装茶最好只冲泡1次，散装茶则别超过3次（绿茶）。茶叶中含有具有抑癌作用的茶多酚、可以降血糖的茶多糖、使中枢神经兴奋的咖啡碱……55kg每天吃什么？冻龄食物分享有个概念想跟家人们分享：你吃什么，皮肤就是什么抗衰老怎么吃想要抗衰老，除了不能节食以外，饮食方面最需要注意2点：1。摄入足够的蛋白质2。补充抗氧化剂优质的蛋白质不用多说了：鸡肉……毒蛇泡酒一年，蛇会死吗？看完涨知识了大家肯定都听说过，蛇酒蛇酒在我国南北方地区非常常见，一般有眼镜蛇，银环蛇，以及五步蛇等等，这些毒蛇炮制的酒能治疗风湿病，还能起到强身健体的作用。但有些人却说，都说泡在酒里……厨房是人体的装备库病从口入，说明很多疾病是吃出来的。当然，人吃五谷杂粮哪有不生病的，生个小毛小病属于正常。但是增加增强人体的机能，增强人体的抵抗力，提高人体的免疫力，还是离不开吃。说到吃，离不开……糖尿病都是被拖出来的，睡前谨记2少3不要，血糖乖乖降下来近年来，我们周围的糖尿病患者越来越多。事实上，糖尿病并不是在一两天内形成的，很多糖尿病都被拖了出来。在我们周围，如果很多人发现他们的血糖稍高，他们就不会被控制，还不能停嘴……63岁大爷甲状腺结节恶化，这道菜天天吃，铁打的甲状腺也扛不住63岁的朱大爷前两年刚刚退休，虽然说退休后的生活十分悠闲，但是朱大爷这个人对此却是不太习惯，经常会感到有些无聊。所以朱大爷平时特别喜欢去公园溜达溜达，有的时候也会找个阴凉……一剂四逆散，疏肝解郁，送给手脚冰凉又怕热的你，不来了解下吗现在好多人都会有手凉脚凉的症状，第一反应都会想到去喝点姜茶吧，给身体祛祛寒。然而，手凉脚凉一定是体内阳气不足所致吗？未必！有些人手凉脚凉不假，但偏偏还怕热，还……深度好文本期话题文科状元是我的同桌护航正能量助推中国梦不错。父亲的话很短，却让坐在电脑前查分数的我松了一口气。等下填志愿，我们好好给你参谋参谋。你不要反感！如果你能有小新的分数，什么清华北大都会抢着……