卵巢早衰自测丨你的卵巢还好吗？

　　根据流行病学调查，在3040岁的女性中，发生卵巢早衰的约有1。
　　先上个卵巢早衰自评表大家可以自测一下卵巢功能。
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　　计算方法：各症状的基本分与程度评分的乘积之和。
　　例如：假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功能评分为：41222110分，表明你的卵巢功能开始衰退。
　　总评分高于8分：卵巢功能开始衰退。
　　总评分高于19分：表明卵巢功能衰退严重。
　　总评分高于31分：表示卵巢功能衰退的症状非常严重。卵巢早衰的原因
　　1。熬夜
　　熬夜会导致性腺轴功能紊乱。短期熬夜会使女性荷尔蒙分泌紊乱，进而造成月经不调、免疫力下降，引发各种妇科炎症；长期熬夜会导致不可逆的卵巢早衰，甚至不孕。
　　2。不良情绪
　　不良情绪会抑制体内免疫活性物质的分泌，致使机体抗病毒能力下降，从而导致卵巢容易受到病毒的侵袭。
　　3。吸烟
　　男人吸烟伤肺伤精，女人吸烟伤卵巢这话绝不是危言耸听，是赤裸裸的事实。
　　香烟中的尼古丁、镉和多环芳烃类物质可使女性卵巢受到毒害，使成熟的卵母细胞减少；同时对卵巢雌激素合成过程中的芳香化酶有特异性的抑制作用，使雌激素的生成减少，进而引起月经紊乱，甚至闭经，进一步发展为卵巢早衰。
　　4。过度减肥
　　这导致体内脂肪急剧降低，影响体内雌激素的水平。雌激素的减少导致月经紊乱，甚至出现闭经。而非正常的闭经会抑制卵巢排卵，从而导致卵巢早衰。
　　5。频繁做人流
　　反复做人流会人为的中断妊娠，使因怀孕而升高的体内雌激素、孕激素水平急剧下降，造成下丘脑一垂体一卵巢轴调节紊乱，可导致月经不调，甚至闭经，造成卵巢早衰。
　　6。其他
　　心理压力、病毒感染、有卵巢早衰家族史、卵巢做过手术、1型糖尿病等。
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　　如果评分高于8分，卵巢功能已经开始衰退了，该怎么办呢？1。调整生活方式科学规律的生活，养成合理的生活习惯，不熬夜。避免长时间穿紧身衣紧身裤。保持良好的心情。学会调整情绪，提高自身幸福感。切勿久坐，坚持运动。促进血液循环的运动，比如跑步、跳绳、踢毽子等对于卵巢与盆腔有一定的按摩震动感，可以达到促进正常排卵的作用。戒烟限酒少吃油炸食品。科学实验证明，烟和酒都会使女性的卵巢早衰。因为油炸食品的产物有细胞毒性，而这些毒性会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会诱发癌症，增加罹患卵巢癌的可能。良好的饮食习惯，保持均衡营养的膳食。日常可以增加鱼、虾、奶制品的摄入，保证钙、叶酸等的食物的来源充足。2。医学治疗
　　雌孕激素替代治疗
　　因为卵巢功能衰退，导致体内雌孕激素下降，通过外来激素进行补充才能在一定程度上缓解我们的症状，但这种激素替代治疗必须在正规医生的指导下进行，切忌自行服用，否则可能诱发子宫内膜癌等严重疾病。
　　免疫治疗
　　因免疫因素是卵巢早衰的一个肯定病因，所以对有免疫因素证据的这部分卵巢早衰患者进行免疫抑制治疗是有效的。
　　促排卵治疗
　　适合闭经时间短、血FSH水平不太高、临床判断为卵泡型卵巢早衰等。
　　但请注意，医学治疗的药物使用应在医生的专业指导下进行，不可自行服用。
　　最后，小珍得提醒大家一件非常重要的事：
　　当你在搜索引擎输入卵巢保养，跳出来的那些卵巢保养的方法，包括但不限于：精油按摩、食补、药浴、保健品、吃珍稀动植物。。。。。。一句话总结就是：都不靠谱！
　　卵巢在我们的盆腔深处，虽然一些物理治疗看似有一定的效果，但其实说白了，物理治疗无非就是通过热能量加速局部血液循环而已，远没有逆转卵巢早衰的功效！
　　而一些卵巢保健产品，宣传说里面含有大豆异黄酮等植物激素成分对卵巢有益，但其实这些植物激素与人体性激素成分并不是一回事，是起不到保养卵巢的作用。
　　本次的内容就先分享到这了，喜欢文章请转发，我是珍爱医助，关注我可以了解更多的健康常识。