衡量男性能力的两个标准大小和快慢，你知道自己怎么变快吗？

　　大众对男性能力的评价只有两个标准：
　　一个是大小，一个是快慢。
　　大小天注定，快慢靠打拼。
　　如果不想做一个快枪手，
　　你需要知道男人到底是怎么变快的？
　　很多男性朋友在房事过程中出现了精关不守的情况。
　　1分钟先生？
　　就是俗话说的早泄，是夫妻和谐性生活中最常的杀手，有调查显示高达2531的2545岁中青年男性是一分钟先生，这成为很多中年男人心中不可言喻的痛啊。
　　这种情况很多人总是认为是肾虚，其实肾虚只是其中的一个方面。
　　据统计，早泄在成年男性中的发病率约30，
　　也就是3个男人中就有1个早泄。
　　【本文指导专家：李霄博士】
　　阳痿早泄是两个疾病，一个是阳痿，一个是早泄。阳痿的原因很多，主要的原因有：心理因素能占一半左右，另外就是器质性因素，器质性因素有血管的因素像动脉硬化、高血压、冠心病等。还有些内分泌因素比如雄激素减退或者泌乳素增高、雌激素增高。还有一些神经因素比如外伤、神经受损，或者是有些药物因素比如有些抗高血压药，还有一些抗抑郁焦虑的药。而早泄的原因更是复杂，到现在也不是十分明确，但可能已经知道的原因有些有遗传因素、感染的因素比如有炎症，特别有前列腺炎，还有抑郁、焦虑的因素、甲状腺疾病、神经介质如五羟色胺的异常等等。
　　早泄的定义什么是早泄？
　　对于早泄的定义一直以来都存在许多争议，根据《中国男科疾病诊断治疗指南与专家共识（2016版）》对早泄的定义，主要为以下三个方面：
　　1、射精时间：原发性早泄：从初次性交就出现，在插入阴道前或插入后1分钟内射精；继发性早泄：射精潜伏时间较以往明显缩短，会在插入阴道后3分钟内射精。
　　2、不能控制射精：总是或者几乎不能自主控制和延迟射精。
　　3、消极身心影响：因为早泄的情况，出现苦恼、困惑、焦虑等情绪，甚至躲避性生活。
　　这些一分钟先生
　　自己可以获得性快感的，由于女性性高潮比较难以激发
　　所以妻子常难以达到高潮
　　由于妻子的性生活难以得到满足，对丈夫常常冷嘲热讽，丈夫因此苦恼、忧虑、甚至自责，和谐的家庭生活就此打破，拨动了第三根弦外之音。
　　不想当一分钟先生，这些问题需要注意：
　　1、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性生活，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。
　　2、节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
　　3、饮食调养：多吃能提高性能力食物：主要有狗肉、羊肉、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力。此外含锌食物如牛肉、蛋、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参等，都有助于提高性功能。
　　4、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
　　5、谨慎用药：中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对症下药，不是单纯使用药物。盲目滥用药物，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。
　　6、戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮降低，70一80的人出现阳痿或不育。
　　中医如何辩证早泄？
　　中医认为，早泄由情志内伤、纵欲过度、久病体虚、湿热侵袭等原因导致。早泄病位在肾，与心、肝、脾有关。
　　中医把早泄分为肾气不固、阴虚火旺、湿热下注、心脾两虚四种证型。需要通过望、闻、问、切进行辨证，每种证型都会有其独特的表现：
　　1、肾气不固：肾主封藏，可以藏精，如果肾失去封藏的能力出现早泄，就属于肾虚引起的早泄，称为肾气不固的早泄。肾气不固证还会伴有，腰酸腿软、耳鸣、小便清长、小便频数等表现。
　　2、阴虚火旺：阴虚火旺证也是由于肾虚导致的，但它是肾阴虚，我们知道，中医讲究阴阳平衡，二者相互制约，如果阴不能制约阳，就会导致阳的相对偏亢，从而导致虚火证候。因此，阴虚火旺证除了腰膝酸软这个典型的肾虚表现，还会出现手足心发热、两颧发红、小便黄等虚火表现。
　　3、湿热下注：湿热下注证，尤其是肝经的湿热下注，会有心烦、急躁、舌苔黄腻，大便不畅等表现。
　　4、心脾两虚：心脾两虚证，会有心悸、胸闷、不想吃东西等表现。
　　在西医看来，早泄的原因是性中枢神经的兴奋性太高，阴茎的敏感度太高，或由包茎、前列腺炎、阴茎硬结等生殖器相关疾病导致。另外，一些内分泌疾病比如甲亢，也可能会导致早泄。原发性早泄是在第一次性生活时就出现，继发性早泄是以往性生活正常，后由于一些疾病、药物、心理等因素导致射精过快。
　　而中医认为，早泄由情志内伤、纵欲过度、久病体虚、湿热侵袭等原因导致。
　　下面给大家讲一则案例：有一个五十岁左右的朋友问我，年轻时候有过手淫历史，到了这个年纪出现了阳虚畏寒怕冷，每天精神状态差该怎么办，是不是到了这个年纪就应该这样。同样这个年纪也出现了房事不利的情况可以说是直线下降，去年还可以坚持七八分钟今年直接一两分钟。是不是假如这个情况持续不管的话，以后就是阳痿了吗？
　　通过上面的病例我想告诉大家：其实人到了中年确实不应该出现痿的情况，毕竟五十岁跟七老八十还差很多，假如七老八十出现了痿非常的正常。这个时候出现了这个问题说明你提前进入了早衰，命门之火弱所以你总是感觉畏寒怕冷，手脚冰凉，每天精神状态差。
　　平时手瘾过多或者房劳过勤是造成精关不守最多的原因。其实说白了这个过于多就会造成命门火衰，命门之火衰的前提是人之阳气的衰弱，犹如旺盛的火需要充足的天然气一样。而这个时候主要还是心肾二气虚弱造成的。
　　其实对于提前早衰造成的命门火衰，对于这种情况不仅仅要补其肾阳虚还要补其命门之火，阳足火旺痿自除。假如我们侧重点是治痿，那么我们的思路应该放在心肾阳虚上面。为什么不仅仅要补肾阳还要补心阳？
　　那就是因为你想见色可起必然是心里想可起，用尽一切办法想让海绵体去振奋。
　　假如起不来必然是心阳不足调动不了气血，所以虽然心有余但是力不足。只有心肾同补，心气足心随所愿，肾阳充足，命门之火亦旺盛，这样不仅仅可以见色迅起亦可以时间延长。