大家好，我是金芒美食，很多人早起的时候都习惯性先喝一杯水，但是我们早上起床的时候，最好是按顺序做好下面这六件事。
　　这样才能让我们的身体更舒服，对于我们的健康来说才会更好。很多人都不在意，如果想了解是哪六件事情的话，赶紧跟着金芒美食一起来看看吧。
　　第一件事情，静坐几分钟
　　很多人早上一醒来都会立马坐起来找衣服穿或者做其他的，但是这样是不对的。因为早上我们的身体各项机能都还没有苏醒，做起事情来反应也会比较迟钝。所以我们刚起床的时候，最好是先在床上静坐一下，让自己的身体恢复过来。
　　如果早上起来反应会比较大或者反应过激的话，很容易会导致我们身体的某些机能受到损害，所以我们最好是先静坐一两分钟，缓一下神再做第二件事。
　　第二件事，做伸展运动
　　我们在静坐完毕之后，身体的各项机能都得到缓解了。这时候我们可以在床上做几个伸展运动或者拉伸运动，这样可以放松我们的身体，也可以促进身体里面的血液循环，总的来说，对我们的身体都是有好处的。
　　第三件事，打开窗户通风
　　一般很多人都喜欢关着门窗睡觉，因为关上门窗之后卧室会变得比较安静，入睡会比较舒服。所以我们早起后可以把窗户打开，这样也能让室内的空气变得更清新。
　　第四件事，喝温开水
　　起床之后我们就可以去倒一杯温开水喝了，早上喝温开水可以促进身体的新陈代谢，而且也可以给身体进行补水。
　　大家千万不要偷懒喝一些冷的白开水，因为这样会刺激我们的肠胃。所以我们早上起床的时候最好是喝一杯温开水，这样对我们的身体才是最好的。
　　第五件事，排便
　　喝完温开水之后我们可以去上个厕所，因为经过一晚上的睡眠之后，身体吃进去的食物已经被消化了。所以我们可以把一些脏东西给排出来，这样对我们的身体会更好。
　　第六件事，吃早餐
　　上面这些事情都做完之后，我们就可以给自己准备一份早餐了。如果自己来不及准备的话，可以去早餐店购买。早上是一定要吃早餐的，因为早餐可以给我们补充身体上所缺失的营养。
　　如果不吃早饭的话，我们的胃部也很容易受到伤害，严重的话还会得胃病。所以早上起来一定要记得吃早餐，这样可以补充我们身体的能量工作起来也更有精神。
　　上面这六件事情是我们早上起床一定要做的，而且最好是按顺序做，这样对我们的身体才会更好。
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早上起床第一件事不是吃早餐，而是按顺序做好这六件事，对身体好大家好，我是金芒美食，很多人早起的时候都习惯性先喝一杯水，但是我们早上起床的时候，最好是按顺序做好下面这六件事。这样才能让我们的身体更舒服，对于我们的健康来说才会更好。很……进入大雪节气如何养生？进补可多吃黑福州新闻网12月8日讯（福州晚报记者朱丹华通讯员张玲玲）7日是大雪节气。进入大雪节气，市民应该如何养、怎么动、咋进补？记者咨询了福建中医药大学国医堂中医健康管理中心的廖水亨主治……50会因为电脑故障而埋怨同事，责怪老板有10！试试合欢红枣茶一看电脑就烦躁？试试合欢红枣茶症状：电脑狂躁症偏方：取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量，将合欢花、红枣和冰糖一起放入杯中，加入沸水，加盖后浸泡10分钟，可代茶饮服，可……中秋前后，不小心就会肾病复发或加重，这6点肾友要格外注意进入农历八月份以后，我们要过一个传统的节日中秋节。中秋节是一个阖家团圆的节日，到了中秋节不免会吃月饼、瓜果什么的，这对于肾病患者来说是需要特别注意的，稍不注意可能肾病就会出来作……男人和你相处，为什么一开始很热情，慢慢就爱搭不理了？书语人间：每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将继续为你带来《男人来自火星，女人来自金星II》一书的共读。男女初次见面，……中医治疗眩晕的诀窍其实不在头，而是在这里眩晕病是临床上常见常见病、多发病，特别是中老年人，患眩晕病的人很多。西医一般认为眩晕按病因可分为两种：前庭周围性（前庭迷路系统、前庭神经）、前庭中枢性（累及脑桥延髓部脑干前庭核……看了让你流口水的舟山美食，大家看看是不是当之无愧作为中国第一个以群岛为建制的地级市，隶属浙江省，地处中国东部黄金海岸线和长江黄金水道的交汇处，背靠长三角广阔的经济腹地。是中国最大的群岛和最重要的港口城市，有1390个岛……治疗老腰突就靠铁腰板，效果怎么样？谁用谁得劲在当今的社会风习下，出门就开车，上班坐整天，回家瘫在床上刷手机，从来没有运动和户外活动，这种情况下我想问大家：你的腰椎还好吗？腰不好已经是现在社会普遍现象很人多误认……不吸烟不喝酒却检查出肝癌？医生这个习惯大家都有相信很多人提到肝癌就会想到是吸烟喝酒造成的，但却有这样一个例子，纠正你的认知。小李和小王是一对80后夫妻，为了在大城市打拼买房子，工作都很拼命，平时都是很忙的。想吃水果的……从肝纤维化到肝硬化，是肝病治疗的分水岭，尽早治疗才是关键中国是乙肝大国，根据流行病学调查研究，中国有超过2亿的乙肝患者，如此庞大的肝炎患者群体，也带来了肝硬化、肝癌的高发病率。从肝炎到肝硬化再到肝癌，是肝癌发生发展的三个阶段，俗称肝……科学减重赶快来学习这份北京协和医院教授分享的减肥食谱这份减肥食谱，来自北京协和医院临床营养科副主任陈伟教授分享。食谱不仅适合普通人健康减肥，对于需要控制体重的糖尿病患者也很有帮助，大家赶快一起来学习下吧。第一招：52……5种天然溶栓王，经常吃点，预防血栓，血管通畅血栓是一种危害血管健康的栓子，它在血管内生成之后，会随着血液流动。人体的血管分布非常广泛，也很复杂，这些分布广泛的血管，有的很粗，也有的很细，如果血栓刚好经过比较细的血管，卡住……