什么是好的感觉？什么又是坏的感觉？
　　很多人都这样说过：让自己舒服的感觉当然就是好的呀！让自己不舒服的感觉那肯定就是坏的感觉了！好坏之分真的有那么重要吗？
　　之前听老师说，多去体验让你不舒服的感觉才能进步，当时自己以为很懂了，那个时候也只是脑袋懂了，脑袋知道是这么回事，身体还没有经历过。今天早上，突然整个人像没气的气球一样，整个人无精打采的，想到老师说的，多去体验让你不好的感觉，体验了，察觉到自己的需求了，你看见，去转化，然后继续去做事情，很快就能从那种感觉里面出来。而不是一直沉浸在那个感觉里面，或者是逃离那个感觉。
　　很多时候我们不是害怕那个事情，我们只是害怕那个事情给我们带来的感觉，当我们直面他，他就不见了。
　　所以，你还在你以为不好的感觉里面转圈吗？
　　当你继续去做事情的时候，你就会发现，你原来所害怕的感觉也不过如此。
　　比如早上起床的时候，你很难起得来，这个时候你觉得躺着很舒服，起来是很不爽的事情，这个时候能多躺一分钟就多躺一分钟，所以每次不到最后一刻决不起床。
　　这样循环下去，你会发现你在其他事情上也是一样！
　　你有过这样的体验吗？

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