昨天晚上21：30：34，是今年的立秋时刻。
　　立秋为秋季的开始，预示着炎热的夏天即将过去，秋天来临。
　　但是，立秋后暑气难消，还会有较长时间的高温。《立秋》诗：虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。
　　炎夏的暑热仍将延续，当下仍须抗日！
　　暑热伤人，会使人气阴损伤，表现为面色暗淡、精神疲软、胃口不佳、烦躁不安、大便不爽。
　　需要进补，补什么？
　　要清补。
　　浙江电视台经视频道《养生汇》曾做过一期夏季清补的节目，题目叫作当铁皮石斛遇上灵芝，说的是铁皮石斛与灵芝的配合服用，用作清补保健。
　　唐朝六朝御医叶法善，他有一套养生之道，其长寿秘密是坚持食用铁皮石斛和灵芝。
　　铁皮石斛和灵芝确是清补佳品，尤宜于清养补益。
　　清代名医赵学敏在《本草纲目拾遗》中记载铁皮石斛生津已劳损，意思是铁皮石斛能促进体内水液的产生，调理五脏虚损和劳累所致的虚弱。
　　灵芝扶正固本，补益五脏，古人称为仙草。现代发现能保肝解毒，降血糖，宁心安神；药理还证实，具有抑制肿瘤的生长，降低放化疗的毒副作用，提高免疫能的功效。
　　铁皮石斛与灵芝配合服用，益胃生津，补肾健脑，保肝润肺，宁心安神，对于生活不规律，烟酒过度，劳累过度，用眼用脑过度等引起的多种劳损症状，有较明显的改善作用，特别适用于亚健康者服用。
　　铁皮石斛和灵芝搭配，在我开的膏方里多用之，一料膏，吃上30、40天，清补保健，调治养生，都有裨益。
　　要选现成补膏的，如寿仙谷的铁皮枫斗灵芝浸膏，就是以铁皮石斛和灵芝的精华去壁孢子粉作为主要原料加工成的，开水冲服即可，方便了懒人。

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