荷气夜来雨，百鸟清昼迟。伴随着似火骄阳和频频雷雨，夏至终于来了。
　　夏至之至意为极。因为这天，太阳几乎直射北回归线，是北半球一年当中白昼最长、黑夜最短的一天。所以，夏至堪称夏天之最。
　　夏至虽热，但气温尚未至极，此后还会持续上升，大约再过二三十天，将达到一年中最高值。在这样暑气蒸腾的季节，人极易精神沉闷、食欲不振。
　　然而，夏季也是一年中最灿烂的季节，有翠绿茂密的树木，热情放歌的知了，低吟浅唱的微风。而且，它的夜晚也是美丽的，如明月清风，或满天星斗。因此，有太多生机和美好将在这个季节绽放。
　　俗话说：夏养三伏，冬补三九。夏至到来，伏天将至，起居调养，应该顺应自然界阳盛阴衰的变化。夏至之后宜晚睡早起中午打个盹；饮食宜清淡，可适当多吃苦菜，以利除燥祛湿、清凉解暑。
　　《周易》认为，夏属火，对应五脏之心。因此，到了夏至要注意养心。俗话说：心静自然凉，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。
　　夏日炎炎，精彩依然。愿您今夏过得充实、愉悦！

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