慢性前列腺炎的护理方法（全）

　　非细菌性的慢性前列腺炎，通常是由于患者本身不规律的生活作息、长期久坐缺乏活动、抽烟喝酒，长期憋尿、过频的生活或者过频手游这几个因素导致的，最明显的症状就是前列腺的肥大。
　　可以通过肛门指检来看前列腺是否肥大
　　如果感觉比起以前，小便更频繁、尿量变少、尿如细流、尿意不绝，那么很可能就是肥大的前列腺压迫了膀胱。如何护理我们的前列腺，让它变得不那么肥大，是我们男性永恒的课题。
　　黄色的就是尿液，下面的通路是尿道，尿道旁边的就是前列腺
　　在日常生活中，尽量避免久坐，在办公室上班的各位可以用尿遁等招让自己离开座椅，站起来轻轻跳一跳活动活动。如果是长期坐在驾驶室的朋友，也可以选择保暖一点的坐垫，让前列腺的血液循环更加舒畅，但要注意保持会阴部的干燥，以免产生股藓，得不偿失。
　　不要等工作结束了再离开凳子
　　平常可以多做一些下肢的锻炼，比如登山、深蹲、蛙跳等，适当的体育锻炼能够刺激到盆骨附近的肌肉，让那里的血液得以畅通。但是要注意清洁，锻炼完之后那里又潮湿温度又高，容易滋生细菌或者真菌。
　　箭步蹲也是好的
　　饮食要忌口，辛辣油腻的食物都避免吃，这些刺激性的食物会让炎症更加严重，腺体更加肿大，虽然香辛料确实开胃爽口，我国的川菜等一系列美食也让人食指大动，但很遗憾，对于慢性前列腺炎来说，辛辣的食物无异于火上浇油。
　　看起来真的很好吃
　　现在是夏天，很多人喜欢洗冷水澡，但慢性前列腺炎患者其实更适合用热水泡澡，如果说家里没有浴缸也没关系，可以用一个盆装热水然后坐浴，让热水尽量浸泡到盆骨这一块，可以促进前列腺细胞的新陈代谢，让炎症更快地散去。
　　要注意不要泡晕了
　　戒烟戒酒，尼古丁和酒精会以不同的形式使得前列腺充血，迫使前列腺肥大，故戒烟戒酒是慢性前列腺炎患者必须做到的一点，其实无论是哪种疾病，戒烟戒酒都是有助于恢复的。
　　烟酒都对身体有很大的损伤，不止前列腺
　　适当的生活很重要，因为每当我们的小兄弟抬头挺胸时候，前列腺也会跟着充血，而当我们要厚积薄发的时候，前列腺也会顶住很大的压力，尤其前列腺液也是那一团奶状物的重要组成部分，所以过度的生活或者过度的手游都是会给前列腺带来很大压力的。但是如果完全禁欲，前列腺液就没有出口，积攒多了也会给前列腺造成压力，所以应该做适当的活动，一般来说一周12次都是可以的，因人而异。
　　可以做，注意次数，不要憋着
　　在慢性前列腺炎患者中，有相当一部分患者的喜欢憋尿，差不多半小时一趟的厕所硬是憋到一个钟或两个钟再上，其实前列腺肥大本就应该多去厕所，甚至多喝水让自己多上几趟厕所，这样可以帮助排除一定的前列腺液，促进炎症的消退。如果一味地憋住不去厕所，肿胀的膀胱和肿胀的前列腺互相挤压，对双方都不好，甚至对肾脏的负担也很大。
　　哪怕再繁忙，都要多尿尿
　　充足的睡眠对炎症的恢复有很好的促进作用，经常熬夜的人身体免疫力低下，身体新陈代谢紊乱。代谢速度不够使得前列腺液不能及时排除，免疫力低下使得前列腺炎症不能被抑制，身体逐渐适应肿胀的前列腺，慢性前列腺炎就这样慢慢养成。
　　现代大部分打工人的真实写照
　　慢性前列腺炎并不是一朝一夕就能治好的，长期保持健康的生活作息很重要，还有就是一个良好的心态，坚持下去，收获一个健康的前列腺，收获一个健康的身体。
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