优生优育男人最晚生育年龄是多少？

　　【优生优育】男人最晚生育年龄是多少？
　　Ming明说Ming明说5天前
　　人们经常讨论女人的最晚生育年龄，但是却很少考虑男人的最大生育年龄，偶尔还会听说年龄很大的男人又生育了一个孩子，那么男人的最晚生育年龄到底是多少岁呢？
　　一、男人最晚生育年龄是多少岁？
　　男人高龄生子的新闻好像并不罕见，中国古籍中有八十老翁生子的记载，现代也有活生生的例子，如20年前广西一位年近90岁的寿星就喜当父亲。这样的例子国外也是屡见不鲜，如苏联一位叫做阿汉赫尔的农民，112岁时结婚并生子，这大概是世界上高龄男人生育的吉尼斯纪录了。
　　德国慕尼黑的专家以6089岁的老年男性与2433岁的青年男性各20名为观察对象，分别检测了他们的精液，并作了比较，结果显示老年男性的精子并未衰老，而且精子的密度（平均为每毫升精液1。2亿个）还高出年轻人（平均每毫升精液仅0。78亿个）一筹。看来，年龄并不会影响男性的生育能力，甚至可以说男性的生育年龄不会封顶。
　　二、男性最佳生育年龄是多少岁？
　　虽然男性生育年龄不封顶，但也有最佳生育年龄。法国一位叫做歇洛兹的教授，调查了该国2000名军人，发现那些在父亲3035岁年龄段出生的孩子，在智力测验中所获得的分数最高。他的结论是：3035岁的男子，其精子有最强大的生命力，最宜生育。
　　此说法得到了法国遗传学家摩理士的验证。摩里士的研究显示，年龄介于3035岁的爸爸所生的孩子最优秀。解释是：男人的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则素质下降。
　　三、男人必看的这些护精之道
　　众所周知，夫妻双方如果想要一个健健康康的宝宝，男性的精子质量起着决定性作用，为了以后能得到健康的宝贝，男性除了加强自身的锻炼，还要懂得保护自身的生殖器，养成一个好习惯来护精。下面就将告诉男性护精的作用和方法。
　　男人护精四大法则：
　　一、穿舒适棉内裤
　　舒适的棉质内裤是对精子做好的保护，因为它的透气性好，能够使阴茎处于一个比较舒适的环境，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
　　二、立刻戒掉烟
　　香烟中有很多的元素对人的身体有伤害，对男性的伤害更是严重。研究表明，不抽烟的男士的精子活力总是比吸烟男士要强！若是戒烟，也请特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
　　三、夜间起来排尿
　　有很多人为了避免在夜间起来排尿，就会在睡觉之前少喝水。这虽然能够让男人多睡一会儿，但是，如果能够养成夜间起来排尿的好习惯，就会对为精子产生很多的好处，从而提高精子的质量。
　　四、多晒太阳
　　阳光是维生素D的主要来源，而维生素D有助于调节钙和磷的含量，以便形成健康骨骼。男士体内维生素D含量的多少，与雄性激素成正比。维生素D水平低的男性，健康精子的数量严重低于正常水平。经常晒太阳的男性，精子速度更快，穿透力更强。这也解释了为什么女性在夏季更容易怀孕。
　　男性养精护精的方法：
　　1、多吃富含镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。含镁较多的食品有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
　　2、精氨酸是构成精子头的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
　　3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性正常的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。
　　4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
　　5、此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄取。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。