经常吃桃子会伤肝吗？医生若想肝脏健康，三种水果尽量少碰

　　近几年来，肝脏疾病频繁发生，相当多一部分人并非是受到了病毒感染，而是因为日常生活中的一些不良生活习惯或是不健康饮食，导致了肝损伤。时间一长，肝脏也就容易发生疾病。
　　夏季是各种水果上市的季节，很多人因为天气炎热会没有食欲，常常选择用水果来代替主食，但近来在网上也常看到一些问题，比如桃子这类水果能不能多吃，吃多了会不会伤害肝脏。因此，今天就针对这类饮食问题，我们一起来看看医生是怎么说的吧。
　　经常吃桃子会伤肝吗？
　　有些肝病患者表示，夏季桃子吃的很多，但据说桃子的纤维含量、糖分含量都比较多，吃多了怕是会伤肝。而对于这个问题，肝胆科医生王宇主任明确说道，吃桃子并不会伤害肝脏，相反其富含的维生素、胡萝卜、有机酸等成分对肝病患者也是很有益处的。
　　特别是桃子里面含有的胡萝卜素对肝脏还能起到辅助护肝的作用，能促进机体的新陈代谢，帮助肝脏排解毒素。但需要注意的是，桃子里含有的能量元素对机体和肝脏的作用是很有限的，因此，日常我们一定要控制摄入量，避免食用过多，影响身体健康。
　　医生：若想肝脏健康，3种水果尽量少碰
　　1。腐烂水果
　　夏季气温高，很多水果贮存不当就容易发生腐烂现象。而腐烂的水果我们一定要避免食用，因为腐烂的水果会滋生大量的毒菌，尤其是黄曲霉素。这是一种强效的致癌物，人体一旦过量摄入会严重损伤肝脏细胞，甚至是诱发肝脏癌变。
　　2。颜色鲜亮的水果
　　太鲜亮的水果很多是经过二氧化硫等不靠谱的催熟方法而成，而这类含有化学剂成分的水果，进入人体后会加剧肝脏的压力，使肝细胞受到损伤，从而导致肝病的发生。
　　3。榴莲
　　榴莲的营养价值很高，日常也有很多人喜欢吃，但对于肝不好的人来说，榴莲还是少吃为好。这是因为榴莲不仅糖分含量高，脂肪含量也非常高，如果经常食用会加重肝脏的负担，影响肝功能正常运转。
　　夏季若想养好肝，可坚持做到以下2点
　　1、不要经常生气
　　经常生气的人容易肝气瘀滞，特别是夏天天气比较热，人也比较容易烦躁，也许一点小事就会很生气。但是我们要尽量控制自己，良好的情绪更有利于肝脏的健康。
　　2。按摩养肝
　　经常按摩也能起到养肝的作用，当身体处于平躺状态时，我们可以轻柔地按摩胆囊和肝脏（位于腹部右上位置），适量的按摩帮助促进肝部血液循环，改善机体代谢功能。
　　结语：养肝在于平日，炎炎夏日我们更要学会用科学的方法调理肝脏，通过简单的方法，有效养护肝脏，减少生病的几率。
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