甜饮料（包括碳酸饮料、果汁饮料、功能型饮料），只要是含糖的，无论是哪种类型的糖都会有潜在的危害。
　　下面列出甜饮料的七大危害。
　　促进肾结石
　　美国是肾结石的高发大国，研究表明与他们爱喝甜饮料有很大的关系。
　　促进肥胖
　　含糖的饮料会导致肥胖已经是常识了，如果想要控制体重，就少少喝点甜饮料吧。
　　降低营养素摄入量
　　喝多了甜饮料会阻碍其它营养素的摄入，主要是甜饮料占据了肚子，会减少你正餐的饮食量。这个对于正在发育的儿童和青少年是特别不好的。
　　强力促进糖尿病
　　研究表明，每天都喝甜饮料的人和几乎不喝甜饮料的人，患糖尿病的风险会翻倍。
　　促进骨质疏松和骨折
　　多喝甜饮料，奶类就喝得少，会减少钙的摄入量，就容易骨质疏松。
　　促进锯齿
　　多喝甜饮料会导致蛀牙，也跟钙的摄入量减少有关，导致牙齿更加脆弱。
　　促进通风
　　有研究证实甜饮料会增加内源性尿酸的产生，提高患痛风的风险。
　　如果实在要喝饮料的话，还是优先选择没有甜味，无糖无脂肪的饮料吧。

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