五谷杂粮营养丰富
　　五谷杂粮味道香，
　　平衡营养不寻常。
　　五颜六色人人爱，
　　保你不得高血糖。
　　大鱼大肉并非佳，
　　肠胃难于适应它。
　　五谷杂粮出美味，
　　均衡营养顶呱呱。
　　天地精华
　　五谷杂粮好口碑，
　　秋收春种品轮回。
　　其中富有维生素，
　　不爱它们你爱谁？
　　现在人们吃细粮，
　　鸡鸭鱼肉又煲汤。
　　人的肠胃难消化，
　　高脂高糖害健康。
　　各种果蔬，合理饮食
　　每年体检怕三高，
　　对照指标仔细瞧。
　　五谷杂粮营养好，
　　健康才可得逍遥。
　　从今争取吃粗粮，
　　这是养生好主张。
　　五谷杂粮出美味，
　　身康体健好阳光。
　　健康掌握在自己手中
　　每顿不能吃太多，
　　请别嫌我又啰嗦。
　　每餐最好七分饱，
　　酒类也应该少喝。
　　图片来自网络

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