白露过后，秋季正式到来
　　所谓白露秋分夜，一夜凉一夜
　　这是全年昼夜温差最大的一个节气
　　所以，要注意保暖了！
　　保暖之外，还有一个问题很重要：白露之后，吃什么呢？
　　民间有俗话叫白露吃龙眼，一颗顶只鸡：
　　龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。
　　《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。
　　中医学上视为补血益心之佳果，果中之神品；其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊；在补气的同时又可补血。
　　龙眼如何食用更滋补？
　　小米龙眼粥：
　　小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2以及优质蛋白质，龙眼能补充蛋白质和维生素。小米是顶呱呱的胃护士，将其煮成粥，健胃养胃功效显著。
　　桂圆炖鸡肉：
　　原料：150克鸡肉，30克当归以及100颗桂圆肉，再加上适量的配料即可。功效：养血益颜注意：感冒发热者不宜服用。
　　桂圆红枣粥：
　　原料：桂圆30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
　　良济君提醒您关于桂圆那些事：
　　1）每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
　　2）桂圆肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。
　　3）龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。
　　4）怀孕后大多阴血偏虚，往往有大便干燥、口干胎热的症状，此时吃龙眼不但得不到应有的滋养，还会出现腹痛流产等不良反应。孕妇也应少吃龙眼。

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