1、每天凌晨2、3点就醒可能是这个原因
　　每天一到凌晨就清醒，比如说的每到二三点钟就醒来，醒来之后再也睡不着，不管怎么努力都再不能入睡，只能睁着眼睛到天明。哪怕是睡得非常晚，12点睡觉也是这样，只能有三四个小时的睡眠，持续1周以上都如此，就一定要及时干预了。不然会极大地损伤身体。短期的，比如白天没精神，头晕脑胀，心烦健忘，烦躁，不能集中注意力。长期的，会引起阴精耗损太过，影响五脏六腑的功能，导致身体亏损虚弱，提高出现慢性疾病、精神性疾病的风险。所以，睡眠的问题一定要重视起来。早醒的原因也有很多，有些是肝火扰心、魂不入肝，也有的是痰热中阻或是阴虚火旺，要我们在辩证后进行治疗。
　　2、焦虑症痛苦的是躯体化症状
　　我们说焦虑症的话，是因为担心害怕，其实背后的原因是负面情绪。其实他担心这个，担心那个不好，然后这个负面情绪存在的话，又得不到合理的宣泄和处理，会导致我们身体的各种不舒服。比如说可以出现头疼，我们说紧张性头疼，整个脑袋蒙蒙的疼，像紧箍咒一样，然后肩酸背疼，全身疼痛，也可以说是发麻哆嗦，然后这些躯体的不舒服，这些痛苦的感觉，又找不到器质性的东西，然后我们就考虑是躯体化症状化，就是从负面情绪转化成躯体的症状。
　　3、失眠多梦心肾不交中医名方交泰丸
　　大家好，今天给大家讲一个治疗失眠的中医名方，那就是交泰丸，黄连、肉桂这两种药材组成。对心肾不交证型的失眠治疗效果非常好，什么是心肾不交呢，中医认为，心在五行中属火，肾在五行中属水，肾水依赖于心火向下的温养作用，所以肾水得温而不寒，心火依赖于肾水的制约，所以心火在上而不亢旺，这就是所谓的心肾相交，心火下不来，肾水上不去，就出现了所谓的心肾不交，这时候呢，就可以用交泰丸来交通心肾，心肾不交、失眠多梦用交泰丸。
　　4、焦虑睡不着明白这五点
　　如果你总是失眠，经常睡不着觉，我要送给你五大观点，把这五大观点理解透彻，说不定你今晚就可以睡个好觉。一、失眠并不可怕，可怕的是你一直在强调自己睡不着。二、睡不着的时候，可以进行冥想，让我们更快地进入睡眠状态。三、学会彻底的放松很重要，睡不着没关系，那我们就顺其自然。四、不要整天追求深度睡眠，太过追求深度睡眠会让你更加紧张烦躁，睡不着觉。五、如果你的年龄在60岁左右，早上四五点醒来很正常。多数人睡不着觉都是因为精神太过紧张、压抑、焦虑和恐惧。大家记得点赞转发，希望能够帮助到更多的人。

腹痛腹胀便秘，恐怕是食积惹的祸现代人平日的工作较忙，生活上的压力也随之增加，这个时候很多人就产生了少动多吃的习惯和现象。特别是每逢特殊的节假日，朋友聚会、亲戚见面的饭桌上更容易引起饮食过量的问题，在这一串的……不用走一万步，每天走几个十分钟就可以降压高血压离你有多远走路是很多人的锻炼方式，而运动是最简便有效的非药物降压方法，因此，许多高血压人每天要走一万步。医学研究发现，其实不需要一万步，也可以达到降压效果。该如何走呢？……为什么中老年人更应该常吃益生菌？提到益生菌，首先想到的是调理胃肠道，如便秘、腹泻、消化不良、腹胀等等。但很少有人知道：益生菌通过调理胃肠道菌群平衡，影响全身健康。2015年以后，对益生菌的研究有了……心绞痛根本未必会胸痛，反而直接猝死！医师点名4种迹象值得注意心肌需要充沛的能量才能够收缩跳动，所以心脏就像引擎一样本身也有一套油路系统，称为冠状动脉，负责供应整个心脏的血液循环。当油路阻塞，也就是冠状动脉出问题时，便会导致冠状动脉心脏病……带刺的温柔，海胆怎么吃？说起海胆，大家都知道它极具营养价值，富含维生素A、D各种氨基酸及磷铁钙等多种营养成分。而鸡蛋含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素及铁钙钾等人体所需的矿物质。两者相辅相成，对于人们的养……甲状腺癌复发还是很高的，甚至很短时间内就会复发甲癌也就是甲状腺癌，是一种很严重的甲状腺病变。甲状腺癌是可以治愈的，并且大多数患者在治疗之后没有出现复发的情况。但是并非所有的患者都如此幸运，如果第一次手术方式不规范、术后未行……哪些因素会引发脑梗？随着人们生活水平的不断提高和高节奏的生活，人们逐渐养成了一些不良的生活习惯，如经常吸烟、喝酒、熬夜等。而且，现在的各种压力越来越大，各种疾病也就抬头了。脑梗塞是由脑组织局……不容有失，常抓不懈！姜冬冬实地调研安全生产工作8月13日上午，普陀区委副书记、区长姜冬冬，副区长、区公安分局局长姜坚一行赴上海海宴会供应链管理有限公司、上海标准件十厂开展安全工作专题调研，实地察看安全生产相关情况，区府办、……体检时肺部CT该如何选择？医生强调，这四类人越早筛查越好近年来，随着体检方法不断改进，肺结节的检出率也越来越高，由于之前体检时，肺部检查采用的大多是X射线，也就是我们经常说的X光，它虽然便宜且辐射小，但是一些更小更隐蔽的病灶确难以检……焦虑睡不着明白这五点1、每天凌晨2、3点就醒可能是这个原因每天一到凌晨就清醒，比如说的每到二三点钟就醒来，醒来之后再也睡不着，不管怎么努力都再不能入睡，只能睁着眼睛到天明。哪怕是睡得非常晚，……健康小贴士这些蔬菜的钙含量比牛奶还高，几乎是它的3倍钙是人体内含量最大的一种矿物质，它参与构成我们的牙齿、骨骼，还参与人体内的正常代谢。而补钙，则是一个持续终生的话题。说起补钙，我们第一时间会想到牛奶，豆制品、甚至是……睡到多久才最好？最近聊天中，大家常常会聊关于睡眠的时长哪个好。在我曾看过的报道里，多数说研究显示：每晚睡眠少于6小时，患高血压的风险是常人3倍；每晚睡眠少于5小时，患2型糖尿病的概率是常……