2020年，预计我国人口的平均寿命，女性已达到80岁左右，男性为77岁，而日本多次蝉联全球第一，仅在《世界卫生组织》统计的数据报告，便能充分地显示出日本人平均寿命已达到84岁；
　　我国男性却74岁，女性77岁，于是很多人都在想，年龄达到70岁的人，又应该如何保持健康延长寿命呢？其实，很多养生之道都在于生活习惯。
　　良好的生活习惯可以成就人们的身体健康，自然也能在一定程度上达到延长寿命的目的。面对如今的网络如此发达，可能还有一大部分人喜欢在网上寻求各种养生偏方，需要大家不要中了这些所谓的养生方的毒！
　　70岁以上的人就应该吃保健品？
　　营养师回答：没有人这么说。
　　在这个养生的时代，很多人想要通往健康的捷径，保健品便成了网红，许多人不惜花重金购买。确实，在我国是讲究吃补品的，在营养界中也有着食疗的方式。
　　但吃保健品不在其中，举国上下都有各式各样的保健品，据GB1674097《保健（功能）食品通用标准》第3。1条，针对保健品的定义，所指的是含有食品共性，具有一定的调节身体机能的作用，适合特殊人群，不能以治疗疾病为目的，所以大家在花钱之前要擦亮眼睛了。
　　70岁以上的人可以经常撞树健身？
　　营养师回答：不建议这么做。
　　在大小公园，甚至在马路边的大树上，很多人曾见过这样的场景中老年人经常撞树，这是什么稀奇的锻炼方式？
　　通过调查得知，这些人之所以这么做是因为听说撞树能缓解疼痛、改善脊椎、提高免疫力可对于身体较为柔软的人来说，只是因为这种做法给机体带来更大的冲击力，甚至软组织损伤，普通的锻炼方式即可。
　　70岁以上的隔三差五喝骨头汤？
　　营养师回答：能少喝就少喝。
　　据说年龄大的人喝骨头汤能以形补形，然而这样的矛盾早已经被识破。距今也并没有以形补形的说法，相反，更多的老人还会因为骨头汤中大量的脂肪、胆固醇、嘌呤，增加慢性疾病的概率，使机体各项组织器官的生理功能加重。
　　对尿酸高的人群，骨头汤还是名副其实的高嘌呤美食，急性痛风期饮用会诱发痛风发作，痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病等，要想给身体滋补，饮食均衡更为重要。

游云居山有感云居山，古称欧山，座落于江西九江永修县西南，因山峰常年云蒸霞蔚，李唐后改称云居山。古往今来，云居山以其秀丽天成的风景和佛教禅宗著名道场被人们称道。去年秋末冬初，我们常聚一……春季养肝，喝2水，食3物，做4事，呵护你的肝，人更加健康少生春季养肝，食3物，喝3水，做4事，呵护你的肝，让人健康少生病春季来临，万物复苏。按照四季养生的理念，春季是养肝的好时机，肝脏主管着我们的新陈代谢。给身体补阳气，肝脏会更加……采耳是不是很舒服现如今，采耳作为一种流行养生保健的方式，很受人们的热衷。有很多人已经体验过采耳。但是感受却各种各样：有的人感觉到非常舒服，甚至会在采耳的三四十分钟里都能昏昏欲睡；有的人感……年龄达到70岁以上的人，依然想要健康长寿，需要避开三大误区2020年，预计我国人口的平均寿命，女性已达到80岁左右，男性为77岁，而日本多次蝉联全球第一，仅在《世界卫生组织》统计的数据报告，便能充分地显示出日本人平均寿命已达到84岁；……科普文浅谈慢性乙肝的临床治愈（二）有的人觉得乙型肝炎病毒（HBV）感染很难达到临床治愈，实际上达到慢性乙型肝炎的临床治愈并没有想象中那么困难。前文我们说到抗乙肝病毒治疗好比攀登山峰，只有登上了一个山峰才能攀登下……紫癜肾炎腿上红点消失，尿潜血什么表现？谢别录工作室紫癜性肾炎主要是由于身体出现过敏性紫癜并且牵连到肾脏，造成肾脏损害的一种疾病。紫癜肾炎腿上红点消失，是紫癜肾炎痊愈了吗？紫癜性肾炎痊愈的主要表现，是尿中的尿蛋白和红细胞消……助听器应该佩戴一个还是两个？专家们特别强调，只要条件允许，助听器一定要佩戴两个。双耳佩戴助听器符合听觉科学规律。可以使双侧大脑同时接受来自双耳的声音信息，产生立体声效果。有助于声定位，有助于排除环境声干扰……肺结节长得快到底意味着良性还是恶性？医生给你答案50岁的韩大姐是银行职员，一毕业就在银行工作，本来再熬几年就该退休享清福了，没想到一次体检竟然打破了这个美梦，韩大姐查出了8mm的磨玻璃结节，刚开始查出来的时候韩大姐是又蒙又惊……这五类人更易超重该如何健康科学地控制体重？经历了23个月的宅家生活，运动少了，厨艺涨了，大家都变成了中华小当家，放开了胃口，却也养粗了腰身。然而，随着春暖花开，疫情好转，大家都陆续复工上班，结果发现自己的衣服怎么……大年初一各地吃什么，这6道美食少不了，一上桌过年的感觉就有了哈喽，小鱿鱼上线啦还有半个月的时间就要到春节了。小时候的春节，张灯结彩，鞭炮声声，满目的红色都在宣告节日的喜庆。现如今，鞭炮基本见不到了，要说更能体现年味的，还得是美食。那么大……什么叫社会主义？今天有一快手粉丝问我什么叫社会主义，按照我的答问习惯，肯定不会照本宣科。以下试试从我个人的思想理念来阐述什么叫社会主义，敬请大家指正！社会是由个体组成的，犹如一部机器，所……糖尿病患者肝功能异常，药物怎么选择？专业大夫告诉您很多糖尿病患者谈肝色变，发现肝功能异常就不敢用药。肝功能异常患者用药应具体问题具体分析。脂肪肝导致的肝功能异常，应用某些口服降糖药（如二甲双胍、恩格列净）不会影响肝脏功能……